Röviden
A citromfű egy hagyományos, kiválóan tolerálható gyógynövény, amelyet régóta használnak a mindennapi feszültség oldására és a nyugodtabb esti lecsendesedés támogatására. Gyengéd, természetes hatásprofilú: nem álmosít hirtelen, inkább egy egyenletesebb, ellazult alapállapotot segít megteremteni, amikor a nap végén könnyebb lenne letenni a terheket.
Tudtad?
A citromfű illóolajai enyhe citrusos, friss, tiszta illatot adnak, innen ered neve is.
A mediterrán térségből származik, de már a középkori kolostorkertek egyik legnagyobb becsben tartott növénye volt: a bencések „életörömfűnek” is nevezték. A 17. század híres orvosa, Paracelsus „minden szívre való szerként” emlegette – persze akkor még tudományos magyarázat nélkül.
A modern fitoterápia azért használja előszeretettel, mert a levelekben található rozmaringsav, triterpének és illóolaj-frakciók gyengéd, enyhén nyugtató hatásúak. Nem véletlen, hogy teákban, tinktúrákban és standardizált kivonatokban is a legnépszerűbb esti gyógynövények közé tartozik.
Ezért jó neked
A citromfű standardizált kivonatai természetes módon támogatják a feszültség oldását és az esti elcsendesedés folyamatát. Kutatásokban – többek között tartós szellemi terhelés, vizsgastressz vagy elalvás előtti zaklatottság esetén – a résztvevők kiegyensúlyozottabbnak, összeszedettebbnek és nyugodtabbnak érezték magukat.
A humán vizsgálatok többsége napi, következetes alkalmazást vizsgált két és hat hét közötti időtartamban.
A citromfű megbízható, gyengéd társ az esti lelassulásban: segít átvezetni a nap sodrásából egy nyugodtabb, lecsendesedettebb ritmusba.
