Röviden
A pterostilben egy természetes polifenol, amely leginkább az áfonyából ismert. Sokan nappali antioxidáns kísérőként választják, amikor letisztultabb jelenlétet és kiegyensúlyozottabb figyelmet szeretnének. Nem gyorshatású megoldás, inkább kíméletes háttértámogatás, amelynek hatása következetes, napi rutin mellett, hetek alatt érezhető.
Tudtad?
Az áfonya jellegzetes színéért részben a polifenoljai felelnek, ezek között található a pterostilben is. Megtalálható a szőlő héjában és egy indiai fafaj, a Pterocarpus marsupium szívfájában. A japán nattóban is kimutatták, de a hétköznapi étrendben általában kevés jut belőle, ezért a természetes bevitel jellemzően alacsony.
Ezért jó neked
A pterostilben a stilbenoidok közé tartozik, szerkezetileg rokon a rezveratrollal. Metoxi-csoportjai miatt zsíroldékonyabb és kedvezőbb farmakokinetikai profilt írtak le róla. Laboratóriumi és állatkísérletes eredmények alapján antioxidáns és gyulladást befolyásoló útvonalakat érint, az emberi adatok azonban korlátozottak. Egy randomizált, kontrollált humán vizsgálatban 6–8 hetes kiegészítés mellett mérsékelt vérnyomáscsökkenést figyeltek meg, ugyanakkor emelkedett az LDL-koleszterin. A hatások dózisfüggők voltak, és a kísérő összetevők is számítottak. Más kisebb humán vizsgálatok szerény javulást jeleztek bizonyos kognitív mutatókban, de ezek rövid, kisméretű munkák, ezért óvatos értelmezést igényelnek. A gyakorlatban a pterostilben kiegészítő, visszafogottan kommunikálható antioxidáns háttér lehet. Rendszeres gyógyszerszedés, különösen vérzsírcsökkentők vagy vérnyomáscsökkentők mellett érdemes egészségügyi szakemberrel egyeztetni.
